Je suis Léa Rivollier, je suis sophrologue certifiée, j’accompagne adultes et enfants dans mon cabinet à Natur O Soins, en séance individuelle ou en séance de groupe. La sophrologie est une méthode qui a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960. Inspirée de techniques orientales et de pratiques occidentales, la sophrologie est une méthode psycho-corporel : elle harmonise le corps et l’esprit. Une méthode uniquement verbale, et non tactile, qui permet à l’individu d’être à l’écoute de sa conscience par les ressentis. La sophrologie permet de retrouver un bien-être, de développer son potentiel, elle peut aussi vous préparer mentalement dans quelque chose qui génère chez vous du stress, de l’anxiété comme par exemple un examen, un entretien d’embauche ou même un accouchement. C’est une méthode vivantielle, c’est en la vivant qu’on se rend compte des bienfaits qu’elle nous procure. D’un point de vue personnel, la sophrologie m’a aidé à gérer la douleur de mon accouchement. Après avoir été pendant 15 ans aide soignante, j’ai voulu continuer à accompagner des personnes en utilisant un soin différent. C’est là où est venue l’idée de la sophrologie. Aujourd’hui, je suis spécialisée pour les femmes enceintes et les enfants. Je vous accueille, en toute bienveillance, lors d’un entretien où vous m’expliquez votre ressenti du jour, comment vous vous sentez, etc.. Il y a un temps de pratique, puis un autre temps d’échange et à la fin nous débriefons ensemble la séance, cela me permet d’ajuster l’accompagnement pour les prochaines fois. Dans les demandes récurrentes, la première chose que les gens me disent : « j’ai envie de perdre du poids ». Souvent, dans cette volonté de perdre du poids, se cache une émotion. Lorsqu’on prend le temps de discuter au cours de cet entretien, on arrive à poser un mot sur cette envie de perdre du poids et nous trouvons un objectif totalement différent.